تائیکوانڈو کی مشق کے عمل میں، عام طور پر، آپ حفاظتی پوشاک نہیں پہنتے، لیکن اگر آپ مشق کرتے ہیں اور لڑتے ہیں، تو آپ کو حفاظتی پوشاک پہننا پڑتا ہے۔
زیادہ تر بچے جو تائیکوانڈو سیکھتے ہیں انہیں کچھ عرصے تک سیکھنے کے بعد اصل لڑائی کی تربیت شروع کرنی چاہیے، اور اصل لڑائی کا احساس عام سیکھنے سے مختلف ہوتا ہے، اور انہیں تائیکوانڈو کے خصوصی حفاظتی پوشاک پہننے کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے محسوس ہوتا ہے کہ وہ بدل گئے ہیں۔
آج میں آپ سے تائیکوانڈو کی لڑائیوں میں حفاظتی پوشاک پہننے کے بارے میں بات کروں گا۔
پہلا ہیلمٹ ہے۔
تائیکوانڈو میں، ایک ہیلمٹ ناگزیر ہے، نہ صرف اس لیے کہ آپ اپنے مخالف کے سر پر توجہ مرکوز کر کے اعلیٰ سکور حاصل کر سکتے ہیں، بلکہ اس لیے بھی کہ سر ایک اہم عضو نہیں ہے، اور جب زور سے مارا جائے تو زخمی ہونا یا جان لیوا ہونا آسان ہے۔ لہذا، تائیکوانڈو جنگ کا ہیلمیٹ ایک ناگزیر حفاظتی پوشاک میں سے ایک ہے۔ سب سے پہلے، آپ کو ہیلمٹ کے صحیح سائز کا انتخاب کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ بہت چھوٹا سر پر دباؤ کا سبب بنے گا اور کھیل کو متاثر کرے گا۔ اگر یہ بہت بڑا ہے، تو ہیلمٹ کو غیر مستحکم کرنا آسان ہے، اور ورزش کے دوران گرنا آسان ہے، اور یہ سر کی حفاظت نہیں کرسکتا۔
اس کے بعد، یہ کوچ ہے
تائیکوانڈو کے آرمر کو حریف کی کمر اور اوپر کی طرف یعنی پسلیوں، سینے اور پیٹ کی حفاظت اور انسانی جسم کے اگلے اور اطراف کی حفاظت کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ کیونکہ تائیکوانڈو کے اصل جنگی مقابلے میں، سب سے عام افقی کِک، سائیڈ کِک، بیک کِک، ڈبل فلائنگ کِک اور دیگر ایکشنز، سب سے اہم چیز مخالف کے سینے اور پیٹ پر حملہ کرنا، حریف کے باڈی آرمر کو لات مار کر آواز نکالنا ہے۔ سکور، اور ان حصوں کو حفاظتی پوشاک کے بغیر بار بار مارا جاتا ہے، سینے اور پیٹ کے اعضاء کو جھٹکا دینا آسان ہے، اور پسلیاں توڑنا آسان ہے، اور سنگین ٹوٹی ہوئی ہڈیاں اعضاء میں پھنسنے سے مہلک چوٹیں آئیں گی۔ لہٰذا یہ ان حفاظتی پوشاکوں میں سے ایک ہیں جو تائیکوانڈو کی حقیقی لڑائی میں پہننا ضروری ہے۔
باڈی آرمر کے انتخاب کا اصول سب سے پہلے معیار کا ہے، یہ قابل قبول معیار کا بکتر ہونا چاہیے، اگر یہ اہل نہیں ہے، تو امکان ہے کہ یہ مناسب حفاظتی کردار ادا نہیں کرے گا۔ ہو سکتا ہے کہ کھیل کے وقت یہ ٹھیک رہا ہو، لیکن ہو سکتا ہے کہ اسے اندرونی اعضاء کو نقصان پہنچا ہو۔ دوسرا یہ کہ بکتر کا سائز مناسب ہونا چاہیے، بہت چھوٹا ہونا لچک کو متاثر کرے گا، اور بہت بڑا ہونا غیر مستحکم پوزیشننگ کا باعث بن سکتا ہے، جو گیم کو متاثر کرے گا۔
ٹانگوں کے محافظ اور بازو کے محافظ
یہ بازو اور بچھڑے کے حصے کی حفاظت کے لیے تحفظ ہے، اور تائیکوانڈو مقابلے میں بازو وہ حصہ ہوتا ہے جو اکثر مخالف کو چھوتا ہے، نہ صرف حملہ کرنے کے کام کو فرض کرتا ہے، بلکہ تحفظ کے اثر کو بھی سمجھتا ہے۔ جب مخالف حملہ کرتا ہے، تو وہ عام طور پر دفاعی حرکات کا استعمال کرتا ہے جیسے کہ اوپری گیئر اور باہر بلاکنگ اپنی حفاظت کے لیے۔ ٹانگ گارڈز بھی ہوتے ہیں، اگر مخالف کی ٹانگ کی پوزیشن سے ہٹ جائے تو یہ دوسرے فریق کے بچھڑے کو لات مارے گا، اور بازوؤں اور پنڈلیوں کو بھی ہڈیوں میں چوٹ لگنے کا خدشہ ہوتا ہے کیونکہ ان میں پٹھوں کی زیادہ حفاظت نہیں ہوتی، اس لیے حفاظتی پوشاک پہنیں۔
ٹانگ گارڈز اور آرم گارڈز پہننا، اہم چیز جگہ پر ٹھیک کرنا اور پوزیشن کو مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کرنا ہے۔ دوسری صورت میں، یہ اتنا حفاظتی نہیں ہوسکتا ہے جتنا اسے ہونا چاہئے۔
ہاتھ اور پاؤں کے محافظ
یہ دستانے اور جوتے کے برابر ہے، دستانے کی شکل باکسنگ سے مختلف ہوتی ہے، اینٹی فال گلوز کی طرح ہوتی ہے، اور اس کا مقصد مخالف کو چہرے پر مار کر اس طرح بچانا ہوتا ہے جیسے لڑائی میں باکسنگ، لیکن اپنی حفاظت کرنا۔ ہاتھ تائیکوانڈو مقابلوں میں جوتے پہننے کی اجازت نہیں ہے، اور اپنے پیروں کی حفاظت کے لیے فٹ گارڈز پہننا بھی اپنے پیروں کو چوٹ سے بچانے کے لیے ہے۔
یہ انتخاب بنیادی طور پر معیار پر منحصر ہے، جب تک معیار گزر جاتا ہے، یہ ایک حفاظتی کردار ادا کرسکتا ہے.
آخر میں، کروٹ گارڈ ہے
جسم کے نچلے حصے کی حفاظت کے لیے یہ سب سے اہم حفاظتی پوشاک ہے، اگرچہ تائیکوانڈو میچوں میں جان بوجھ کر کروٹ پر حملہ کرنے کی اجازت نہیں ہے، لیکن اس کھیل میں دونوں فریق حرکت سے باہر ہیں، اور امکان ہے کہ مخالف نادانستہ طور پر کروٹ سے ٹکرائے یا مخالف کی طرف سے مارا. مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے، کروٹ میں ٹکرانے سے شدید درد اور چوٹ ہو سکتی ہے، اس لیے کروٹ گارڈ پہنے بغیر تائیکوانڈو میں مقابلہ کرنا خطرناک ہے۔
پوزیشن، یا پوزیشن، درست پہننا، تاکہ کروٹ گارڈ صحیح پوزیشن میں ہو۔
مندرجہ بالا حفاظتی پوشاک اکثر تائیکوانڈو لڑائیوں میں پہنا جاتا ہے، عام تربیت میں، یہ تمام حفاظتی پوشاک پہننا ضروری نہیں ہے، آپ چند اہم ترین پہن سکتے ہیں۔ لیکن ان سب کو پہننا بہتر ہے، جو نہ صرف مؤثر طریقے سے چوٹ کو روک سکتا ہے، بلکہ پوشیدہ طور پر وزن اٹھانے کی صلاحیت کو بھی بڑھا سکتا ہے اور قلبی افعال کو بڑھا سکتا ہے۔
